mrs gallagher
ehliyetimi almak için günlerdir emniyetten randevu alamadım. 31 aralık'a da bi şey kalmadı. ne yapmalıyım ? bi akıl verin. not: randevum olmamasına rağmen gitsem insafa gelip işimi hallederler mi sizce ?
ehliyetimi almak için günlerdir emniyetten randevu alamadım. 31 aralık'a da bi şey kalmadı. ne yapmalıyım ? bi akıl verin.
not: randevum olmamasına rağmen gitsem insafa gelip işimi hallederler mi sizce ?
not: randevum olmamasına rağmen gitsem insafa gelip işimi hallederler mi sizce ?
0
Ben de randevu alamamistim. Sonra cat diye gittim ve bir baktim ki kimse randevulu degil. Kara duzen. Islemler 2 gun ehliyeti de 1 hafta sonra verdiler. Lokasyon adana
0
ben gittiğimde herkesten önce internetten randevu alınca pdf olarak verilen randevu fişini istediler. sonra çağırdılar insanları sırayla. randevusuz olanları almadılar. Lokasyon istanbul
0
e-randevu.iem.gov.tr burdan söyle bir duyuru var
04.01.2016 tarihi itibariyle yeni Tip Sürücü Belgesi işlemlerine başlanılacağından dolayı, randevu planlamaları 04.01.2016 tarihinden sonra yapılacaktır.
25.12.2013 - 04.01.2014 tarihleri arasında sürücü sertifikası alan vatandaşlarımız, 30.12.2015 tarihine kadar, her hangi bir Trafik Tescil birimine randevu almaksızın başvuru yapabilirler.
04.01.2016 tarihi itibariyle yeni Tip Sürücü Belgesi işlemlerine başlanılacağından dolayı, randevu planlamaları 04.01.2016 tarihinden sonra yapılacaktır.
25.12.2013 - 04.01.2014 tarihleri arasında sürücü sertifikası alan vatandaşlarımız, 30.12.2015 tarihine kadar, her hangi bir Trafik Tescil birimine randevu almaksızın başvuru yapabilirler.
0
siz de memur musunuz, görev başında memur olunca biraz insafa gelebiliyolar. ya da komiseri görücem diye bi bahane uydurun. komiserle konuşun ikna edin. o olur verirse yapıyorlar. bugün sırada önümdeki kız öyle yaptı.
çok kötü oldu herkesin yığılması. bence bir an önce halletmeye çalışın.
en kötü ilçeleri arayın onlar verebilir belki?
çok kötü oldu herkesin yığılması. bence bir an önce halletmeye çalışın.
en kötü ilçeleri arayın onlar verebilir belki?
0
kivilcimin kirkta biri
Selamlar,Yaklaşık bir aydır spor salonuna gidiyorum. Başta sadece kardiyo yapıyordum fakat sonradan hoca ekipman da kullanmamı önerdi. Hiç ekipmanla çalışmamıştım daha önce; verdiği programda da maşallah sırttan göğüse, karından kola, bacağa her şey var. Bunun peşine kardiyoya geçiyorum (cross train
Selamlar,
Yaklaşık bir aydır spor salonuna gidiyorum. Başta sadece kardiyo yapıyordum fakat sonradan hoca ekipman da kullanmamı önerdi. Hiç ekipmanla çalışmamıştım daha önce; verdiği programda da maşallah sırttan göğüse, karından kola, bacağa her şey var. Bunun peşine kardiyoya geçiyorum (cross trainer) ancak ekipmanla o kadar yorulmuş oluyorum ki maksimum 15 dakika yapabiliyorum. Soru şu: Sıralamayı değiştirsem, önce cross trainer'la çalışsam da sonra aletlere geçsem nasıl olur?
Bonus soru: Grup pilates derslerine de katılmak istiyorum; şimdi haftada beş gün uyguladığım yukarıdaki programı 3'e düşürüp kalan iki günde de pilatese gitsem gereksiz bir iş mi olur?
Kadınım, yaş 24.
Yaklaşık bir aydır spor salonuna gidiyorum. Başta sadece kardiyo yapıyordum fakat sonradan hoca ekipman da kullanmamı önerdi. Hiç ekipmanla çalışmamıştım daha önce; verdiği programda da maşallah sırttan göğüse, karından kola, bacağa her şey var. Bunun peşine kardiyoya geçiyorum (cross trainer) ancak ekipmanla o kadar yorulmuş oluyorum ki maksimum 15 dakika yapabiliyorum. Soru şu: Sıralamayı değiştirsem, önce cross trainer'la çalışsam da sonra aletlere geçsem nasıl olur?
Bonus soru: Grup pilates derslerine de katılmak istiyorum; şimdi haftada beş gün uyguladığım yukarıdaki programı 3'e düşürüp kalan iki günde de pilatese gitsem gereksiz bir iş mi olur?
Kadınım, yaş 24.
0
@mrs gallagher, yani önce kardiyo mu yapayım? Şu an önce aletlerle çalışıyorum.
0
bana hoca başta ağırlık ekipmanları ile çalışmamı sonra kardiyo yapmamı söyledi programı hazırlarken. sadece zumba gibi kardiyo grup derslerine gireceğim zaman önce kardiyo yapmamı söyledi ama ben gene ilk geldiğim gibi önce kardiyo sonra ekipman yapıyorum. başlangıçta kardiyo yapınca daha iyi hissediyorum açıkçası ama doğrusu bu mudur bilemem.
0
benim gittiğim spor salonundaki hoca başlangıçta kardiyo yaptırıyordu. daha sonrasında kol bacak vs çalışmaya başlıyordum. gayet de iyi bir sonuç almıştım. önceki araştırmalardan ve besyodaki arkadaşların da dediği kadarıyla başlangıçta vücudu tam anlamıyla ısıtmak sonrasında kasları çalışırken daha iyi verim almada yardımcı oluyormuş. bu konuda çok detaylı bilgim yok ama dediğim gibi hocadan ve çevremden hep bu şekilde duydum gördüm.
0
15 dakikalık kardiyo olmaz. kardiyonun amacı zaten uzun süreli yüksek tempodur... bu da minimum yarım saattir, ideali 1 saattir...
ısınma için başta 15 dk kullanılabilir ama. iyi de olur... sonrasında ağırlık çalışmanı yaparsın. kardiyoyu da haftada 1 ya da 2 kez ayrı günde yapmak en uygunu. çünkü gerçekten kardiyo yaptıktan sonra çalışacak halin zaten kalmaz... ağırlık çalışmasından sonra da kardiyo pek uygun olmaz.
ısınma için başta 15 dk kullanılabilir ama. iyi de olur... sonrasında ağırlık çalışmanı yaparsın. kardiyoyu da haftada 1 ya da 2 kez ayrı günde yapmak en uygunu. çünkü gerçekten kardiyo yaptıktan sonra çalışacak halin zaten kalmaz... ağırlık çalışmasından sonra da kardiyo pek uygun olmaz.
0
Hocan doğru sırayı vermiş. Kas kütleni arttırman işini kolaylaştırır. Kardiyoyu daha kısa ve yoğun yap. (bkz: hiit)
Yağ yakmak için ise pilates çok yanlış bir tercih.
Yağ yakmak için ise pilates çok yanlış bir tercih.
0
goodyes
Saç dökülmesinin nedenini öğrenmek ve ona göre tedavi uygulatmak için özel bir hastaneye gidicem, internetteki araştırmalarıma göre aşağıda verdiğim testler gerekliymiş. Bu testleri özel hastanede yaptırtsam bir dünya para gidecek, ben de sağlık ocağından yaptırtayım test sonuçlarıyla birlikte özel
Saç dökülmesinin nedenini öğrenmek ve ona göre tedavi uygulatmak için özel bir hastaneye gidicem, internetteki araştırmalarıma göre aşağıda verdiğim testler gerekliymiş. Bu testleri özel hastanede yaptırtsam bir dünya para gidecek, ben de sağlık ocağından yaptırtayım test sonuçlarıyla birlikte özel hastaneye gideyim diyorum. Sağlık ocağına durumumu anlatsam bu testleri yaparlar mı? Bir de aşağıdaki yazdıklarımdan başka bildiğiniz yaptırtmam gereken test var mı?
Testler; Troit, demir, feritin, hemogram ve b12 vitamini testi
Testler; Troit, demir, feritin, hemogram ve b12 vitamini testi
0
Troit'ten emin değilim sadece ama diğer tüm testleri ben daha iki hafta önce sağlık ocağında yaptırdım. Yalnız ferritin için aç gitmeniz lazım, haberiniz olsun.
Başka hangi testler gerekir diye de, gittiğinizde aile hekiminize sorarsınız artık :)
Başka hangi testler gerekir diye de, gittiğinizde aile hekiminize sorarsınız artık :)
0
değişik
Simdi soyle ki, ben bedelli yapmak istiyorum. Fakat kenarda param yok, evlilik planlari var, kazandigim para yaklasik 2bin tl. Yeni bir ise 3.5bin civarina girebilirim sanirim. Sevdigimden ayrilmak istemiyorum ama maddi olarak da zorlayacak bedelli. Zaten ev kurma masraflari olacak. Askere gidersem
Simdi soyle ki, ben bedelli yapmak istiyorum. Fakat kenarda param yok, evlilik planlari var, kazandigim para yaklasik 2bin tl. Yeni bir ise 3.5bin civarina girebilirim sanirim. Sevdigimden ayrilmak istemiyorum ama maddi olarak da zorlayacak bedelli. Zaten ev kurma masraflari olacak. Askere gidersem bi de tazminat alcam. Siz ne dersiniz bu durumdaki biri icin?
Edit: kasimda kesin askerim cikmazsa, cikarsa da kararsizim. Kisa donem yapcam.
20binden yukari zaten vermem.maas 2bini biraz geciyor ve bedelliye karar verirsem mumkun olan en kisa surede is degistirmeye caliscam.
Edit: kasimda kesin askerim cikmazsa, cikarsa da kararsizim. Kisa donem yapcam.
20binden yukari zaten vermem.maas 2bini biraz geciyor ve bedelliye karar verirsem mumkun olan en kisa surede is degistirmeye caliscam.
0
15 ay ise gerisini düşünme bedelliye atla (çıkarsa tabi) ama kısa dönem için deymez.
0
bedelliyi sıkıntısız karşılayabilecek durumdayım ama 5 parasız da olsam yine bedelli yapardım.
işmiş, evlilikmiş, evmiş. hiç biri sikimde olmazdı.
işmiş, evlilikmiş, evmiş. hiç biri sikimde olmazdı.
0
Askerden dönünce işe girmek garantiyse git müdür. Yok, sıkıntı yaşayabilirim ve birkaç ay işsiz kalabilirim diyorsan hiç bulaşma.
0
tabiki de askere git.
2bin lira maaşınla 30 bin lira kredi borcuna gireceksin ve eline geçen şey: hiç.
5.5 ay askerlik biraz kafa dinlersin.
2bin lira maaşınla 30 bin lira kredi borcuna gireceksin ve eline geçen şey: hiç.
5.5 ay askerlik biraz kafa dinlersin.
0
bu ise verecek elinizde net paraniz yoksa cok da kasmamak lazim. 6 ay boyunca askerdeyken 'almayacagin maas' bedelli ucretine esitse ya da yakin bir seyse bedelli yapmak mantikli ama, borca harca girerek gitmemek cok da mantikli degil.
askerlik cok mukemmel bi yer olmayabilir ama yasanmayacak kadar da kotu degil. goz korkutmaya gerek yok.
askerlik cok mukemmel bi yer olmayabilir ama yasanmayacak kadar da kotu degil. goz korkutmaya gerek yok.
0
malesef sizin durumunuzda bi ton çift var. hiç kimse sevgilisinden bırak 5 ay ayrı kalmayı 1 gün bile ayrı kalmayı istemiyor. ama anlattığınız kadarıyla bedelli yaptığınızda masrafları karşılamanız cidden zor olacak. özlem dayanılması çok zor bi şey ama şartlarınıza bakılırsa en mantıklısı gitmek. sonrasında en azından istediklerinizi rahatça alır evlendiğinizde rahat edersiniz.
0
Yaşım tutarsa affetmem tefeciden, mafyadan borç bile alırım :D
bedelli de 1 ay mı gidiliyordu yoksa hiç mi gidilmiyordu? çünkü geçen çıkan bedellide hiç yapılmamıştı sanırım, hemen vermişlerdi belgeleri? bilen aydınlatsın.
bedelli de 1 ay mı gidiliyordu yoksa hiç mi gidilmiyordu? çünkü geçen çıkan bedellide hiç yapılmamıştı sanırım, hemen vermişlerdi belgeleri? bilen aydınlatsın.
0
hep yanlış hesaplar.
5 ayda 20bin kazanıyor olsa ne farkedecek ki?
o 5 aylık sürede, 20bin kazanması değil, 20 bin tasarruf edebiliyor olması önemli.
askere gitmezse sanki cebine 4bin lira girecek ve tüm bu parayı askerlik için harcayacakmış gibi konuşuyorsunuz. bedelli yapan adam o 5 aylık sürede:
1. aylık 4bin lira zarar eder
2. kaldığı evin kirasından faturalarına yiyecekten giyeceğe kadar faturalar öder.
yani ayda 4bin lira tasarruf edebiliyor ve bu aylık 4bin lriadan toplam 20-25-30bin lirayı arabaya veya ev peşinatına gömmek yerine sana hiçbir geri dönüşü olmayacak askerliğe gömerim diyorsan. göm.
ben zengin değilsem, çıkarıp masaya 30bin lira vuracak taşşağım yoksa o bedellyi yapmazdım.
gidip kredi çekip kepaze gibi senelerce o krediyi ödemezdim yani. giderim 5 ay yaparım, dönüşte de o kredi parasıyla araba alırım, eve peşinat veririm hatta yurtdışında tatil yaparım amk.
5 ayda 20bin kazanıyor olsa ne farkedecek ki?
o 5 aylık sürede, 20bin kazanması değil, 20 bin tasarruf edebiliyor olması önemli.
askere gitmezse sanki cebine 4bin lira girecek ve tüm bu parayı askerlik için harcayacakmış gibi konuşuyorsunuz. bedelli yapan adam o 5 aylık sürede:
1. aylık 4bin lira zarar eder
2. kaldığı evin kirasından faturalarına yiyecekten giyeceğe kadar faturalar öder.
yani ayda 4bin lira tasarruf edebiliyor ve bu aylık 4bin lriadan toplam 20-25-30bin lirayı arabaya veya ev peşinatına gömmek yerine sana hiçbir geri dönüşü olmayacak askerliğe gömerim diyorsan. göm.
ben zengin değilsem, çıkarıp masaya 30bin lira vuracak taşşağım yoksa o bedellyi yapmazdım.
gidip kredi çekip kepaze gibi senelerce o krediyi ödemezdim yani. giderim 5 ay yaparım, dönüşte de o kredi parasıyla araba alırım, eve peşinat veririm hatta yurtdışında tatil yaparım amk.
0
askerlik hiç kimsenin söylediği kadar da bok bir yer değildir.
evet, bok bir yerdir ama gidip 2 bin lira maaşla, 4-5 sene boyunca ayda 500 lira kredi ödeyecek kadar bok bir yer değil.
özlem oluyor, yorgunluk oluyor, mallık oluyor.
ardından hepsi geçip gidiyor.
ben çoğunuzun düşündüğünden bok bir yerde yaptım. ölme ihtimalim pek olmasa da; aileme telefon bile açamdığım bir yerde yaptım. kıbrısta. telefon tarifeleri yurtdışı işlediği için haftada 1 kez 2 kez anca konuşuyordum. her sabahın köründe çıkıp 6-7km koşuya çıkıyordum, tatbikatı otu boku, atış denetlemesi stresi.
ama hepsini gülerek hatırlıyorum şuan. birkaç şey de öğretti bana.
ve şunu rahatlıkla söylüyorum: evim, arabam, işim, ailem, geleceğe dair yatırımımın üstüne ekstra 30bin liram olsa o zaman bedelli yaparım.
yoksa henüz kıçımda arabam yokken,
kiramı zor ödüyorken,
2 haftalık tatil için bile kredi çekecek durumdayken gidip 5 aylık askerlik için 20-30bin lira para vermem. beni 5 ay daha sikseler gene vermem. değmez çünkü. akıl var mantık var. 5 aylık askerden kurtulacam diye, ömrümün 4-5 senesini bir kredi yükü altında niye geçireyim, üstelik karşılığında elime hiçbir şey geçmeyecekken.
diyorum ya mantıksız.
zengin değilsen bedelli medelli yapma. askerde kafa dinlersin, 500.000 kez daha yazarım bunu. ben hayatımda tüm dertlerden uzaklaştığım başka hiçbir şey bilmiyorum.
en azından askerde sabah 7 - akşam 5 sikiliyorduk. saat 5.30 oldu mu kafa rahattı, anca nöbet bozardı işi o kadar. şuan çalışıyorum; sabah 9 akşam 6 sikiliyorum. 1 saat giderken, 1 saat de dönerken yolda ekstra sikiliyorum. eve geliyorum fatura dertleriyle ayrı, ev işleriyle ayrı sikiliyorum. yetmiyor ay sonunu nasıl getiririm diye ayrı sikiliyorum.
oradaki tek derdim "komutan acaba yarın sinirli olur mu" oluyordu. ki ben buna dert bile demiyorum artık.
evet, bok bir yerdir ama gidip 2 bin lira maaşla, 4-5 sene boyunca ayda 500 lira kredi ödeyecek kadar bok bir yer değil.
özlem oluyor, yorgunluk oluyor, mallık oluyor.
ardından hepsi geçip gidiyor.
ben çoğunuzun düşündüğünden bok bir yerde yaptım. ölme ihtimalim pek olmasa da; aileme telefon bile açamdığım bir yerde yaptım. kıbrısta. telefon tarifeleri yurtdışı işlediği için haftada 1 kez 2 kez anca konuşuyordum. her sabahın köründe çıkıp 6-7km koşuya çıkıyordum, tatbikatı otu boku, atış denetlemesi stresi.
ama hepsini gülerek hatırlıyorum şuan. birkaç şey de öğretti bana.
ve şunu rahatlıkla söylüyorum: evim, arabam, işim, ailem, geleceğe dair yatırımımın üstüne ekstra 30bin liram olsa o zaman bedelli yaparım.
yoksa henüz kıçımda arabam yokken,
kiramı zor ödüyorken,
2 haftalık tatil için bile kredi çekecek durumdayken gidip 5 aylık askerlik için 20-30bin lira para vermem. beni 5 ay daha sikseler gene vermem. değmez çünkü. akıl var mantık var. 5 aylık askerden kurtulacam diye, ömrümün 4-5 senesini bir kredi yükü altında niye geçireyim, üstelik karşılığında elime hiçbir şey geçmeyecekken.
diyorum ya mantıksız.
zengin değilsen bedelli medelli yapma. askerde kafa dinlersin, 500.000 kez daha yazarım bunu. ben hayatımda tüm dertlerden uzaklaştığım başka hiçbir şey bilmiyorum.
en azından askerde sabah 7 - akşam 5 sikiliyorduk. saat 5.30 oldu mu kafa rahattı, anca nöbet bozardı işi o kadar. şuan çalışıyorum; sabah 9 akşam 6 sikiliyorum. 1 saat giderken, 1 saat de dönerken yolda ekstra sikiliyorum. eve geliyorum fatura dertleriyle ayrı, ev işleriyle ayrı sikiliyorum. yetmiyor ay sonunu nasıl getiririm diye ayrı sikiliyorum.
oradaki tek derdim "komutan acaba yarın sinirli olur mu" oluyordu. ki ben buna dert bile demiyorum artık.
0
devrin basbakani
Selam, Marmaray'dan Kazlıçeşme'de indikten sonra Atatürk Havalimanına taksi ile ulaşmak kolay mıdır? Yoksa otobüs minibüs vs gibi toplu taşıma mı daha rahat olur? Hangi aracı önerirsiniz :) Teşekkürler.
Selam,
Marmaray'dan Kazlıçeşme'de indikten sonra Atatürk Havalimanına taksi ile ulaşmak kolay mıdır? Yoksa otobüs minibüs vs gibi toplu taşıma mı daha rahat olur? Hangi aracı önerirsiniz :)
Teşekkürler.
Marmaray'dan Kazlıçeşme'de indikten sonra Atatürk Havalimanına taksi ile ulaşmak kolay mıdır? Yoksa otobüs minibüs vs gibi toplu taşıma mı daha rahat olur? Hangi aracı önerirsiniz :)
Teşekkürler.
0
Valla pek yakın değil. Marmaray'la nereden geliyor olacaksınız? uzmanasor.org 
buradaki kırmızı hatta ulaşmanız lazım.
Ya da Marmaray Ayrılıkçeşme durağına Metrobüs durağı oldukça yakın. Metrobüsle Ataköy'e falan bir yere gidip aktarma yapabilirsiniz metroya.
buradaki kırmızı hatta ulaşmanız lazım.Ya da Marmaray Ayrılıkçeşme durağına Metrobüs durağı oldukça yakın. Metrobüsle Ataköy'e falan bir yere gidip aktarma yapabilirsiniz metroya.
0
Kazlıçeşme'ye kadar gitme. Yenikapı'dan sonra Aksaray metrosuna git. Oradan direkt hava alanına ulaşabilirsin.
www.istanbul-ulasim.com.tr
www.istanbul-ulasim.com.tr
0
Aksaray'a geçip metroyla direkt gidebilirsin hem trafiğe takılmazsın hem de paran cebinde kalır ;) en pratiği bu bence.
0
oradan 10-15 km vardır. yenikapıdan aksaray-havalimanı metrosuna geçmeyi deneyebilirsiniz..
0
kamera motor
sırtım, boynum her yerim ağrıyor aylardır.boynumda kireçlenme de oalbilir çünkü normal bir şekilde sağa sola döndürdüğümde bile "çıtır çıtır" ses geliyor sanki kütletmeye urağşmışım gibi.sırt ağrılarımın odağı da kürek kemiği ve omurganın kesiştiği bölgeler. (kürek kemiğinin bitimi yani) bu da sırt
sırtım, boynum her yerim ağrıyor aylardır.
boynumda kireçlenme de oalbilir çünkü normal bir şekilde sağa sola döndürdüğümde bile "çıtır çıtır" ses geliyor sanki kütletmeye urağşmışım gibi.
sırt ağrılarımın odağı da kürek kemiği ve omurganın kesiştiği bölgeler. (kürek kemiğinin bitimi yani) bu da sırt ağrısından ziyade bir kas ağrısı ya da sinir ağrısı gibi ne bileyim açıklayamadığım bir ağrı. kemiksel değil yani. ordaki ağrı hat çizil boynumun sol tarafına doğru çıkıyor ve tam ense kökümde de ağrı bırakıyor. (el parmak uçlarımda da sanki hislenme var gibi ama tam anlayamıyorum)
çok uzattım ama galiba bana masaj, akapunktur ya da ne bok yarıyorsa öyle bişi lazım. rahatlatma gevşetme terapisi gibi bişey. istanbulda, kadıköy çevresinde falan nerelerde bu tip ağrılara yönelik hizmet alabilirim. hani yok vücudun bilmem ne noktalarına baskı yapmalı falan bişilerden bahsediyorum.
(ben daha önce de -7 sene olmuştur- doktora gitmiştim benzer şikayetlerden ama verdiği sadece kas gevşeticiydi pek işime yaramadı)
hem aşağı yukarı bir ücret bilgisi hem de yer tavsiyesi verir msiiniz
boynumda kireçlenme de oalbilir çünkü normal bir şekilde sağa sola döndürdüğümde bile "çıtır çıtır" ses geliyor sanki kütletmeye urağşmışım gibi.
sırt ağrılarımın odağı da kürek kemiği ve omurganın kesiştiği bölgeler. (kürek kemiğinin bitimi yani) bu da sırt ağrısından ziyade bir kas ağrısı ya da sinir ağrısı gibi ne bileyim açıklayamadığım bir ağrı. kemiksel değil yani. ordaki ağrı hat çizil boynumun sol tarafına doğru çıkıyor ve tam ense kökümde de ağrı bırakıyor. (el parmak uçlarımda da sanki hislenme var gibi ama tam anlayamıyorum)
çok uzattım ama galiba bana masaj, akapunktur ya da ne bok yarıyorsa öyle bişi lazım. rahatlatma gevşetme terapisi gibi bişey. istanbulda, kadıköy çevresinde falan nerelerde bu tip ağrılara yönelik hizmet alabilirim. hani yok vücudun bilmem ne noktalarına baskı yapmalı falan bişilerden bahsediyorum.
(ben daha önce de -7 sene olmuştur- doktora gitmiştim benzer şikayetlerden ama verdiği sadece kas gevşeticiydi pek işime yaramadı)
hem aşağı yukarı bir ücret bilgisi hem de yer tavsiyesi verir msiiniz
0
bir ortopedi uzmanına görünün,sorununuzun ne olduğunu net olarak tespit etmeden masaj vs gibi şeylerle bulaşmayın.
0
@dahili, ya ne bilim bana bu fizik tedavi uzmanlarının da yardımcı oalbileceğini düşündüğüm için böyle bir yere uğramak istiyorum aslında. çünkü vücudumda bir gerilme var hissediyorum hani nasıl anlatılır bilmiyorum ama.
0
bence hastalık geçmişinizi ve daha önce gittiğinizde kas gevşetici verildiğini ama işe yaramadığını da anlatıp daha net bir cevap arayın. bu tip ağrılar toplumda çok sık görüldüğü için doktorlar en genel seçenekten başlayarak elemeye başlarlar.
0
tıpatıp aynı problemi yaşıyorum. ben daha önce ortopediye gittim ilk gidişim 4 5 yıl önceydi kas gevşetici verip gönderdiler. sonra bir de 2 yıl önce gittim. doktor baktı etti dinledi beni ve kesinlikle düzgün pozisyonda durmamı bilgisayarın karşısında zaman geçirirken eğri büğrü durmamamı ve verdiği kağıttaki ufak tefek egzersizleri her gün uygulamamı söyledi. bir de kas gevşetici yazmıştı. reçetede de teşhis kısmında fibromilaji yazmıştı. eve gelip internetten yaptığım araştırma sonrası onca yazılanı görünce moralim altüst oldu tabi. adı da havalı ya ben bi tribe girdim :D neyse ki zaman geçtikçe azalmaya başladı. ama bunca zamandır tecrübe ettiğim kadarıyla bunun altında yatan neden "stres". ne zaman stres yaşasam vücut gerildiğinden midir nedir ağrılar artıyor bahsettiğin bölgelerde.
çözüme gelince akupunktur masajla filan zaman kaybetme onun yerine bi yere kayıt yaptırıp haftada bir kaç kez yüz derim. en etkili yol bu bence.
çözüme gelince akupunktur masajla filan zaman kaybetme onun yerine bi yere kayıt yaptırıp haftada bir kaç kez yüz derim. en etkili yol bu bence.
0
passion rules the game
bunun önüne nasıl geçebilirim? elektronik konusunda kendimi zapt edemiyorum. bir ton borç ve hâlâ doyabilmiş değilim. şimdi iphone'u gözüme kestirdim.eskiden ayıplardım millet borç harç lüks şeyler peşinde koşuyor diye ama ben de o duruma düştüm sanırım. nasıl kurtarırım kendimi? benzer durumdan kur
bunun önüne nasıl geçebilirim? elektronik konusunda kendimi zapt edemiyorum. bir ton borç ve hâlâ doyabilmiş değilim. şimdi iphone'u gözüme kestirdim.
eskiden ayıplardım millet borç harç lüks şeyler peşinde koşuyor diye ama ben de o duruma düştüm sanırım. nasıl kurtarırım kendimi? benzer durumdan kurtulan var mı?
danke.
eskiden ayıplardım millet borç harç lüks şeyler peşinde koşuyor diye ama ben de o duruma düştüm sanırım. nasıl kurtarırım kendimi? benzer durumdan kurtulan var mı?
danke.
0
almıyorum diyeceksin. ihtiyacın mı var ona, almadığında mağdur mu olacaksın?
0
yani tabi ki öyle olmayacağım ama kendime laf anlatamıyorum :) ben de çözemedim...
0
kıyafet almak istediğimde bakarım, çok ihtiyacım yoksa almam. var olan kıyafetlerimle idare ederim. bişey alırken çok vicdan yapıyorum. bir tane ayakkabıyı iki kardeş giyiyor mesela, o durumdaki insanlar aklıma geliyor. şımarıkça davranmamalıyım diyorum ve almıyorum.
0
borcun kapanana kadar kendine yeni teknolojik alet almayacağına söz ver. bu birinci kısmıydı. geri kalanını borcunu öde sonra düşünürüz :D
0
anladıgım kadarıyla yakında alamayacak duruma geleceksin zaten. iphone hele çok gereksiz şuan. bence kendini düşün artık milletten borç dileneceksin, günlerin bu stressle geçecek hiç gerek yok.
0
bence kendine söz geçiremiyorsan kredi kartlarını bi süre iptal ettir derim. bu sırada da borçlarını ödersin hem de bir süre de olsa kendini uzaklaştırmış olursun bu durumdan. hala başa çıkamıyorsan da ikinci el filan al bari zararın neresinden dönsen kardır :)
0
bu birseyi birakma durumunda her ne olursa olsun ise yarayan taktikler var. ister sekeri ister sigarayi birakmak olsun, isterse alisverisi durdurmak olsun, yapilacaklar belli. bir kere sadece elektronik almamak degil amac, bakmayacaksin bile, aliskanlik haline getirdigin teknosa gezileri bit, newegg surfleri bitttt...
daha sonra elektronik takintili arkadaslarinla hic gorusmeyeceksin bir sure, eger mecburen goruseceksen de konu elektronige gelince lafi degistir, asla muhabbete girme, eger cok zorlanirsan tuvalete git, baska arkadasina telefon ac, hemen dikkatini dagit. en son adimda evde elektronikle gecirdigin zamani azalt, bunun icin ilk adim olarak su ana kadar gunde kac saati ne yaparak gecirdigini bulmaktan geciyor, yani istatistiklerle kendi ortalamani kiyasladiginda ne kadar abardigini anlarsin zaten, haydin kolay gelsin.
daha sonra elektronik takintili arkadaslarinla hic gorusmeyeceksin bir sure, eger mecburen goruseceksen de konu elektronige gelince lafi degistir, asla muhabbete girme, eger cok zorlanirsan tuvalete git, baska arkadasina telefon ac, hemen dikkatini dagit. en son adimda evde elektronikle gecirdigin zamani azalt, bunun icin ilk adim olarak su ana kadar gunde kac saati ne yaparak gecirdigini bulmaktan geciyor, yani istatistiklerle kendi ortalamani kiyasladiginda ne kadar abardigini anlarsin zaten, haydin kolay gelsin.
0
theli
Birisi maslak, birisi beylikdüzü'nde çalışan 2 kişilik aile için, 250.000'e kadar bütçe ile nerede ev almak en makulu?Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
Birisi maslak, birisi beylikdüzü'nde çalışan 2 kişilik aile için, 250.000'e kadar bütçe ile nerede ev almak en makulu?
Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
0
dostum birisi izmir birisi van işiniz zor
ama tam ortası sütlüce halıcıoğlu mevkii site bulamazsın. ama o fiyata güzel daire bulabilrsin. ayrıca istanbulun göbeği. çok gelişmiş olduğu söylenemez ama gelişmekte olan bir yer.
maslak 45 dakika beylik düzü 45 dakika falan sürer toplu taşıma ile.
ama tam ortası sütlüce halıcıoğlu mevkii site bulamazsın. ama o fiyata güzel daire bulabilrsin. ayrıca istanbulun göbeği. çok gelişmiş olduğu söylenemez ama gelişmekte olan bir yer.
maslak 45 dakika beylik düzü 45 dakika falan sürer toplu taşıma ile.
0
o paraya beylikdüzü'nden standart güzel bir daire alabilirsin. ben olsam beylikdüzü'nden alırdım
0
ulaşım açısından düşünecek olursak bence en mantıklısı Cevizlibağ. Çünkü Beylikdüzü'ne gitmek için de Maslak'a geçmek için de trafiğe takılmadan en makul yol metrobüs. Cevizlibağ da hemen hemen ikisine eşit mesafede.
0
2 kişide de araba veya servis varsa halkalı olabilir. tem'e çıkış kolaylığı açısından... daha merkezi adam gibi bir ev istiyorsan bütçeyi 400-500 binlere çıkarman lazım.
soyak olympiakent mesela. havuz, tenis kortu ve koşu pisti vardır. 1+1'ler 180-200 bin, 2+1'ler 300-310 bin civarı.
aha yer şurası:maps.google.com
soyak olympiakent mesela. havuz, tenis kortu ve koşu pisti vardır. 1+1'ler 180-200 bin, 2+1'ler 300-310 bin civarı.
aha yer şurası:maps.google.com
0
250.000'e sosyal alani olan site icinde evi ancak beylikduzunde alirsin.
250.000 pesin paraniz varsa bence bir 6 ay bekleyin.
250.000 pesin paraniz varsa bence bir 6 ay bekleyin.
0
rasputinufuk + 1
gerçekten mantıklı bi cevap arıyorsan, darphane civarında bu rakama 30 40 yıllık apartman dairesi bulabilirsin belki.
biriniz metroyla maslaka diğeriniz metrobüsle artık sabahın köründe b. düzüne
gerçekten mantıklı bi cevap arıyorsan, darphane civarında bu rakama 30 40 yıllık apartman dairesi bulabilirsin belki.
biriniz metroyla maslaka diğeriniz metrobüsle artık sabahın köründe b. düzüne
0
herbivor
Merhaba, Az önce sırt çantamı(laptop gözü var, sağında solunda şu birbirine geçen plastik kilitlerden var) çamaşır makinesine attım 30 derecede.Makineden çıkartınca kurutma makinesine de atabilir miyim? Yoksa sağı solu kayıp plastik kısımları falan erir mi?
Merhaba,
Az önce sırt çantamı(laptop gözü var, sağında solunda şu birbirine geçen plastik kilitlerden var) çamaşır makinesine attım 30 derecede.
Makineden çıkartınca kurutma makinesine de atabilir miyim? Yoksa sağı solu kayıp plastik kısımları falan erir mi?
Az önce sırt çantamı(laptop gözü var, sağında solunda şu birbirine geçen plastik kilitlerden var) çamaşır makinesine attım 30 derecede.
Makineden çıkartınca kurutma makinesine de atabilir miyim? Yoksa sağı solu kayıp plastik kısımları falan erir mi?
0
paranoyak senarist
Ey duyuru ahalisi! Fırsat bu fırsat dedik ve bayramda sevgiliyle Ege taraflarında bir yerlere kaçalım istedik. Araştırıp karar verme işi bana kaldı. Lakin uzun zamandır tatil yapmayan biri olarak nereye gitmeli, nerede kalmalı bilemedim. Sakin, küçük bir deniz kıyısı kasabasında, hatta böyle kıyıda
Ey duyuru ahalisi! Fırsat bu fırsat dedik ve bayramda sevgiliyle Ege taraflarında bir yerlere kaçalım istedik. Araştırıp karar verme işi bana kaldı. Lakin uzun zamandır tatil yapmayan biri olarak nereye gitmeli, nerede kalmalı bilemedim.
Sakin, küçük bir deniz kıyısı kasabasında, hatta böyle kıyıda köşede kalmış, pek bilinmeyen, çok pahalı olmayan, ekonomik bir apart vs. tarzı bir yerde kalalım istiyoruz, öneriniz varsa şahane olur. Tabi farklı fikirlere ve önerilere de açığız.
Teşekkürler.
Sakin, küçük bir deniz kıyısı kasabasında, hatta böyle kıyıda köşede kalmış, pek bilinmeyen, çok pahalı olmayan, ekonomik bir apart vs. tarzı bir yerde kalalım istiyoruz, öneriniz varsa şahane olur. Tabi farklı fikirlere ve önerilere de açığız.
Teşekkürler.
0
izmir urla gülbahçe köyü, şuşunun yeri. kimse bilmez. bi köyde deniz kıyısında kafanızı dinlersiniz etrafta pub mup hiç bişi yok bildiğin köy ucuzdurda.
yok biraz hareket olsun derseniz çeşmealtı olabilir urlada.
yok biraz hareket olsun derseniz çeşmealtı olabilir urlada.
0
ohrid'e gidin, makedonya vize istemiyor, cok guzel bir golu var. su anda thy'de uskup'e gidis gelis bileti kisi basi 350tl civari, uskupten ohrid'e de otobusle 3 saatte gecersiniz. makedonya ucuz bir yer.
0
Akçay Altınoluk veya Ayvalık'a gidebilirsiniz. Fiyatlar normal. Kafa dinlemek içinse birebir. Tekne, safari turlarına katılabilirsiniz. Şeytan sofrası Cunda adası gibi kesinlikle görülmesi gereken yerlere de çok uzak değil çünkü bu bahsettiğim yerler. Denizi havası suyu mis gibi. Biz de sevgilimle daha önce gitmiştik buralara ve memnun kalmıştık. Tavsiye ederim.
0
erdek - narlı köyünü rahatlıkla önerebilirim. eşyalı ev kiralarsınız çok daha uyguna gelir. denizi inanılmaz temiz, havası güzel, çok kalabalık da yok
0
çanakkale - geyikli olabilir. çanakkale'nin ege denizine bakan her köyü güzeldir. kaz dağları'nın yakınında bir yerde olursanız havası o kadar iyi gelir kı anlatamam.
altınoluğa 2-3 kere gittim. çanakkale'ye göre daha hareketli bir hayatı var ancak çok kalabalık. özellikte bayramda x2 kalabalık olur.
altınoluğa 2-3 kere gittim. çanakkale'ye göre daha hareketli bir hayatı var ancak çok kalabalık. özellikte bayramda x2 kalabalık olur.
0
